健康程式

這段時間疫情的關係，大家的生活步調都變調了 出門要戴口罩、進店要掃實名制 更重要的是人與人之間的線下接觸也變少了許多 最明顯影響、最直接衝擊到的，就是實體店面的營業狀況了 但是，危機就是轉機 這時候比別人早一步開始改變轉換 你就會是那個「站在風口上的豬」

雖然有點退燒了 但是前一陣子燕麥也掀起了一陣減肥旋風 好幾個明星，劉德華、鄧紫琪、大S、A-Lin都曾被報導過說用燕麥減肥 但是也有人在討論版上說，吃燕麥不減反變胖？ 這究竟是為什麼？一會跟你分析一下

你認為吃素的人，會不會變胖？ 給你兩秒鐘思考一下。 答案是：會，而且更不容易瘦下來

平常覺得肉吃太多，都沒有吃青菜 去吃吃到飽都一定大量的吃肉 到第二天，覺得昨天吃得太爽了 想說今天吃清淡一點，就吃素吧 但是你知道，你吃到的素食，可能不是菜，而是主食澱粉嗎？

你知道你一天使勁全力吃青菜 可能連衛服部的標準，一天要25~35g的膳食纖維 這樣的標準都達不到一半嗎？ 等等就和你分享四種，你可以多補充的蔬果 好讓自己的膳食纖維能吃到標準量

你還在為了減肥，一口飯都不吃了嗎？ 那你知道你的身體已經開始發出求救訊號了嗎？ 等等就告訴你為什麼完全不吃澱粉，你絕對不可能 也不應該這樣持續堅持下去的三個理由

想請問螢幕前的你 如果讓你來創業，或是當業務時 你會怎麼辦？ 砸大錢買廣告，祈求上天？ 削價競爭？ 還是寫了一堆自家產品的特色簡介 準備好幾十張的ppt來跟客戶介紹你自己的東西？ 如果你都沒有錢打廣告，你會怎麼跟已經領先你一步的人競爭？

你家裡使用的是體重計還是體脂器？  如果你家裡還是使用體重計的話 那要請你趕快丟掉了！ 因為錯誤的減重方式有可能讓你少了體重，卻減錯位置了！

你覺得相對容易能夠賺到大錢 而且門檻很低的職業會是什麼呢？ 是老闆？醫生？科技產業？ 都不是！其實是業務 能夠賺到錢的方法你除了玩股票、炒房地產、收房租之外 這些你需要一筆額外資金的方法之外呢 就剩下另外一個方法了，也就是「結交你的人脈」 而且要　好的人際關係 你有好的人際關係就等於你有好的個人成長 也就會等於你的財富秘密 那等等呢，我想跟你分享兩個理論 請不要忘了看到最後我有一份禮物要送給想要賺錢的你

你喜歡吃日本料理嗎？ 是不是也會覺得日本料理其實 真的是看起來又簡單又精緻 看起來就非常的健康 你印像中的大部分日本人是不是看起來都很瘦 很健康的樣子，對吧？ 但其實日式料理卻潛在四種 對減重減脂的過程中 有著非常致命的四種要素

快要過年了，在這裡先跟你說聲新年快樂 不知道你去年的減肥願望實現了嗎？ 這幾年因為經歷的疫情的風波 大家在家裡都幾乎要叫外送來宅在家吃 結果就是宅在家越吃越胖 緊接著你就要過年了 準備好要過年怎麼吃了嗎？ 嘿！也別忘了看到最後 我會送你一個禮物 能夠幫助你在過年的期間 還有過完年之後如何開始管理你的體態 記得要看到最後哦